Hoy compartiré con ustedes cómo hacer ejercicio después de una cirugía de fractura de pierna.Para una fractura de pierna, un ortopédicoplaca de bloqueo de tibia distalse implanta y se requiere un estricto entrenamiento de rehabilitación después de la operación.Para diferentes periodos de ejercicio, a continuación se ofrece una breve descripción del ejercicio de rehabilitación tras una fractura de pierna.
En primer lugar, porque la extremidad inferior es la principal parte del cuerpo humano que soporta peso, y en la etapa inicial de la cirugía de fractura, porque la extremidad inferior simpleplaca ósea ortopédicay los tornillos no pueden soportar el peso del cuerpo humano, en general, en la etapa inicial de la cirugía ortopédica de las extremidades inferiores, no recomendamos moverse en el suelo.Para despegar, aterriza del lado sano y utiliza las muletas para despegar.Es decir, en el primer mes después de la operación, si quieres hacer ejercicio y ejercicios de rehabilitación, debes hacer ejercicios de rehabilitación en la cama.Los movimientos recomendados son los siguientes, principalmente para ejercitar los miembros inferiores en 4 direcciones diferentes.Fuerza muscular en las 4 direcciones del tren inferior.
La primera es la elevación de la pierna estirada, que se puede realizar en la cama con la pierna estirada levantada.Esta acción puede entrenar los músculos de la parte delantera de la pierna.
La segunda acción puede elevar la pierna lateralmente, que consiste en recostarse en el costado de la cama y elevarla.Esta acción puede entrenar los músculos de la parte exterior de la pierna.
La tercera acción es sujetar las piernas con almohadas o levantar las piernas hacia adentro.Esta acción puede entrenar los músculos del interior de las piernas.
La cuarta acción es presionar las piernas hacia abajo o levantar las piernas hacia atrás mientras está acostado boca abajo.Este ejercicio trabaja los músculos de la parte posterior de las piernas.
Otra acción es la bomba de tobillo, que consiste en estirar y flexionar eltobillomientras está acostado en la cama.Esta acción es la acción más básica.Por un lado, fortalece los músculos y, por otro, ayuda a reducir la hinchazón.
Por supuesto, también es muy importante ejercitar el rango de movimiento después de una cirugía de fractura de extremidad inferior.Requerimos que el rango de movimiento alcance el rango normal dentro de los tres meses posteriores a la cirugía, especialmente elarticulación de la rodilla.
En segundo lugar, a partir del segundo mes de la operación, puedes levantarte lentamente del suelo y caminar con peso parcial, pero es mejor caminar con muletas, porque la fractura comenzó a crecer lentamente en el segundo mes, pero no ha desaparecido por completo. curado, por lo que esta situación es en este momento.Trate de no soportar completamente el peso.El soporte prematuro de peso puede provocar fácilmente el desplazamiento de la fractura e incluso la fractura delplaca de implante de fijación interna.Por supuesto, continúan los ejercicios de rehabilitación anteriores.
En tercer lugar, tres meses después de la operación, poco a poco podrá empezar a soportar todo el peso.Es necesario realizar una radiografía tres meses después de la operación para comprobar la curación de la fractura.Generalmente, la fractura se cura básicamente tres meses después de la operación.En este momento, puede deshacerse lentamente de las muletas y comenzar a caminar con todo su peso.Aún se pueden continuar con los ejercicios de rehabilitación anteriores.En definitiva, cuando regreses a casa después de una cirugía de fractura, deberás descansar por un lado y realizar ejercicio de rehabilitación por el otro.El ejercicio de rehabilitación temprana es muy importante para la recuperación postoperatoria.
Hora de publicación: 02-sep-2022
